Panoramica del corso

PRESENTAZIONE

Il programma di Mindful Running® è stato ideato dal dott. Andrea Colombo, finalista olimpico a Sydney 2000, psicologo e Mental Coach della Federazione Italiana di Atletica Leggera.

Mindful Running® rappresenta un approccio innovativo che integra i principi della mindfulness con l’esercizio fisico, trasformando la corsa in uno strumento di consapevolezza, regolazione emotiva e sviluppo personale. Non si tratta solo di correre, ma di imparare a portare attenzione al corpo, al respiro e ai propri stati mentali durante il movimento.

Attraverso questa pratica è possibile ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e sviluppare una maggiore resistenza non solo fisica, ma anche mentale ed emotiva: competenze sempre più richieste sia in ambito clinico che nel lavoro con gruppi e contesti sportivi.

Il protocollo si articola in due dimensioni fondamentali: la pratica formale, che prevede tecniche di mindfulness applicate alla corsa, e la pratica informale, che favorisce l’integrazione della consapevolezza nella vita quotidiana. Questa integrazione consente, nel tempo, di affrontare in modo più funzionale le sfide, sia sportive che personali.

Un elemento distintivo del Mindful Running® è inoltre il lavoro sulle qualità del cuore – amorevolezza, compassione, gioia ed equanimità – che permettono di sviluppare una relazione più equilibrata con sé stessi, migliorando la gestione di pensieri ed emozioni e promuovendo una presenza autentica.

Questa formazione è pensata per chi desidera diventare Trainer di Mindful Running®, acquisendo competenze tecniche, metodologiche e relazionali. Durante il percorso, i partecipanti impareranno a guidare sessioni strutturate, adattare gli allenamenti a diversi livelli e accompagnare le persone nello sviluppo di una connessione più profonda tra mente e corpo.

Il programma integra teoria e pratica: dalle basi della mindfulness applicata allo sport alle tecniche di respirazione, gestione dello sforzo e conduzione di gruppi. Al termine del percorso, i partecipanti saranno in grado di progettare e condurre sessioni in autonomia, promuovendo uno stile di vita sano, sostenibile e orientato al benessere.

Responsabile Scientifico: Andrea Colombo

DURATA

Il corso ha una durata di 14 ore.

SEDE

Il corso si terrà a Milano. La sede verrà confermata all’attivazione del corso.

ATTESTATO

Al termine del corso, a chi avrà frequentato il 100% delle lezioni e superato l’esame finale, verrà rilasciato l'attestato di "Trainer di Mindful Running".

RICONOSCIMENTI E CERTIFICAZIONI

Al termine della formazione, i partecipanti otterranno il titolo ufficiale di Trainer di Mindful Running, con la relativa autorizzazione ufficiale a utilizzare il titolo di Trainer di Mindful Running in modo riconosciuto e legittimo.

I partecipanti, inoltre, saranno iscritti all’Albo del Registro Nazionale Mindfulness, con il rilascio del relativo International Open Badge e della Certificazione ufficiale (www.albonazionalemindfulness.it)

DESTINATARI

La formazione è aperta a:

Psicologi, Personal Trainer, Istruttori, Educatori, Atleti e tutti coloro che desiderano, oltre ad una qualifica professionale, avere un nuovo obiettivo per la propria crescita personale e il proprio benessere psico-fisico.

Per iscriverti a questo corso è necessario essere in possesso del titolo “Mindfulness Basic Training”, riconosciuto dalla Federazione Italiana Mindfulness. 

Se hai effettuato una formazione pregressa in Mindfulness ma non sei iscritto a www.albonazionalemindfulness.it, verifica con la Federazione se possiedi già i requisiti per l'iscrizione e l'ottenimento del badge "Mindfulness Basic Training", che ti consente di accedere direttamente a questo corso. Puoi contattare la Federazione e inviarle direttamente la documentazione comprovante la tua formazione scrivendo all'indirizzo info@federmindfulness.it

Se, invece, non hai alcuna formazione pregressa in Mindfulness, ti invitiamo a frequentare prima il corso Mindfulness Basic Training, disponibile in modalità FAD (videolezioni registrate, accessibili ovunque e in qualsiasi momento). Con l'acquisto di uno o più protocolli Mindfulness potrai iscriverti al corso Mindfulness Basic Training ad un prezzo scontato del 50%.

Contatta la Segreteria per maggiori informazioni.

MODALITÀ DI ISCRIZIONE

Per procedere all’iscrizione è necessario aggiungere il prodotto al carrello e procedere con il check out.

I metodi di pagamento disponibili sono:

- BONIFICO: una volta concluso l'ordine riceverai una mail (controlla nelle spam!) con i dati per il pagamento.

- PAYPAL: potrai scegliere di pagare subito tutto l'importo oppure, grazie al servizio "Paga in 3 rate" di PayPal integrato nel nostro e-commerce, puoi scegliere di pagare in 3 rate a interessi zero!