Panoramica del corso

PRESENTAZIONE

La Mindful Self-Compassion (MSC)® è un approccio innovativo e scientificamente validato che unisce le pratiche di mindfulness e self-compassion, fornendo strumenti concreti per sviluppare una maggiore stabilità emotiva, accettazione di sé e resilienza di fronte alle sfide della vita.

Attraverso la mindfulness, si coltiva la capacità di osservare con consapevolezza ed equilibrio le proprie esperienze interiori, inclusi pensieri ed emozioni difficili, senza evitarle o reprimerle. La self-compassion aggiunge a questa consapevolezza un elemento fondamentale: un atteggiamento gentile, accogliente e non giudicante nei confronti di sé stessi, specialmente nei momenti di difficoltà, fallimento o sofferenza.

Numerose ricerche scientifiche hanno dimostrato che integrare questi due elementi porta a benefici significativi sul piano psicologico e fisico. La pratica regolare della Mindful Self-Compassion è associata a:

• Una riduzione dell’autocritica e del perfezionismo eccessivo, promuovendo un dialogo interiore più equilibrato e costruttivo.

• Una maggiore capacità di regolazione emotiva, permettendo di affrontare situazioni stressanti senza essere sopraffatti dalle emozioni negative.

• Un incremento della resilienza e della capacità di affrontare il dolore emotivo, aiutando a superare esperienze difficili con maggiore forza interiore.

• Un miglioramento della salute mentale e del benessere generale, con effetti positivi su ansia, depressione, stress e sintomi legati al burnout.

• Un potenziamento delle relazioni interpersonali, facilitando una maggiore empatia, connessione con gli altri e una comunicazione più autentica e compassionevole.

L’efficacia della Mindful Self-Compassion è stata confermata da studi nel campo della psicologia e delle neuroscienze, che hanno evidenziato come questa pratica influenzi positivamente il funzionamento cerebrale, riducendo l’attività delle aree associate alla ruminazione e all’autocritica e aumentando quelle legate alla connessione sociale, alla regolazione emotiva e alla motivazione positiva.

MSC non è solo una pratica di benessere, ma un vero e proprio strumento di trasformazione personale, che permette di sviluppare un atteggiamento più gentile verso sé stessi e gli altri, aiutando a vivere con maggiore equilibrio, autenticità e fiducia.

Responsabile scientifico: Francesca Fiore

DURATA

Il corso ha una durata di 17 ore.

ATTESTATO

Al termine del corso, a chi avrà visionato tutte le lezioni registrate e frequentato per almeno l’80% le lezioni in diretta e superato l’esame finale, verrà rilasciato l'attestato di "Istruttore Mindful Self-Compassion".

CREDITI ECM

Per l’acquisizione dei crediti ECM è necessario frequentare il 90% delle lezioni (10 ore su un totale di 12 ore), superare l’esame finale e compilare il questionario di gradimento entro il 25/11/2025.

Come da normativa, entro 90 giorni da tale termine verrà comunicata ad Agenas l’acquisizione dei crediti ECM.

REQUISITI DI ACCESSO

Per accedere alla formazione è necessario essere in possesso del titolo di “Mindfulness Basic Training”, riconosciuto dalla Federazione Italiana Mindfulness.

Se non hai tale certificazione , ti inviatiamo a iscriverti al corso “Mindfulness Basic Training”disponibile in modalità FAD (videolezioni registrate, visibili dove e quando vuoi) al link https://store.grupposperling.it/it-it/corso/mindfulness-basic-training.

Con l'acquisto di uno o più protocolli Mindfulness potrai iscriverti al corso Mindfulness Basic Training ad un prezzo scontato del 50% rispondendo di SI alla finestra di avviso che si aprirà una volta aggiunto il protocollo nel carrello.

MODALITÀ DI ISCRIZIONE

Blocca la tua iscrizione alla formazione con soli € 99,00 (iva inclusa)!

Al check out potrai scegliere se versare l’importo rimanente a rate o in soluzione unica con l’applicazione di un ulteriore sconto.

RATEIZZAZIONE

Possibilità di rateizzazione personalizzata senza costi aggiuntivi. L’opzione è selezionabili nel carrello dell’e-commerce. La rateizzazione inizia dal mese successivo all’iscrizione e termina il mese precedente a quello di conclusione della formazione.

Ricorda: l’iscrizione con largo anticipo consente una rateizzazione più lunga e quindi rate più basse!

SCONTI

Sconto del 5% per saldo entro 5 giorni lavorativi dal versamento dell’acconto (selezionabile al check out).